Como estamos tendo temperaturas na casa dos 40º, trouxemos recomendações afim de evitar riscos à saúde pensando no seu bem-estar:

 Evitar o contato direto com o sol entre as 11 e 16 horas;
 Use roupas de cor clara e confortáveis;
Não faça atividades físicas cansativas sob o sol;
 Cuide da hidratação e tenha sempre uma garrafinha de água à mão, mesmo em casa;
 Dê preferência a alimentos frescos, frutas e verduras;
 Se precisar sair de casa procure ficar em locais com sombras;
 Aplique protetor solar no rosto, braços, pernas e em demais áreas expostas do corpo;
 Use óculos escuros, bonés e chapéus;
 Mantenha ambientes domésticos e de trabalho bem ventilados ou climatizados;
 Em veículos sem ar-condicionado, deixar as janelas abertas.

Reforçamos ainda que é importante dar atenção redobrada aos grupos mais vulneráveis às ondas de calor: crianças, idosos e animais de estimação.